BOMBA WITAMINOWA Z CHIA I OWOCAMI

BOMBA WITAMINOWA Z CHIA I OWOCAMI

Przepis na 2 porcje:

-30g nasion chia
-200ml mleka
*
Wymieszać wstawić na noc do lodówki.
*
-150g twarogu sernikowego
-40g odżywki białkowej o smaku latte macchiato (@ironmaxxpolska)
*
Dokładnie wymieszać. Nałożyć na spód szklanek.
*
-100g borówek
- 5 połówek brzoskwiń z puszki (278g)
- 3 śliwki (90g)
-1 pomarańcza (186g)
*
Na serek wysypać borówki, potem pokrojone 4 połówki brzoskwiń,
jedną zostawić. Na to chia z mlekiem i pokrojone śliwki. Pomarańczę
zblendować z jedną brzoskwinią i na sitku odcedzić z miąższu. Sok
wylać na górę szklanek.
*
1 porcja: 454 kcal, B: 31.5, T: 11.6, W: 55