TRENING W DOMU DLA KAŻDEGO

TRENING W DOMU DLA KAŻDEGO

Trener Personalny Krzysztof Kryj przygotował  TRENING W DOMU DLA KAŻDEGO

Odcinek 1. KORPUS I BRZUCH
Wykonuj dokładnie razem ze mną . Oddychając i oddając pełną energie do mięśni, które w danym momencie pracują. Po prostu nie machaj tylko pracuj

Odcinek 2. TRENING WYDOLNOŚCIOWY

Zaczyna się ostra jazda interwałowa, takie kardio pozwoli dotlenić i spalić zbędny tłuszczyk. Pamiętaj o wodzie. Życzę miłej zabawy

Odcinek 3. TRENING Z GUMAMI